怀孕期间因为雌、孕激素水平较高，肌肉的蠕动减慢，怀孕8个月子宫增大，腹腔压力大，肠管活动空间减小，容易导致便秘，可以从以下三个方面改善：一、多喝水，每天进水量约2000ml；二、多进食膳食纤维，如当季的蔬菜、豆芽、芹菜等，多吃新鲜的水果；三、保持良好的排便习惯，如果以上都做到了症状仍得不到改善，可以借助药物的帮助，如乳果糖。这个药物对孕妇来说是安全的，可以根据自己的症状严重程度决定药物的使用量。