你通常可以从以下几个方面判断你是否有口臭：1、可以通过用鼻子闻口水来判断你是否有口臭。2、用手捂住鼻子和嘴，这样你的鼻子就能很快地闻到呼出的气体，判断是否有口臭。3、观察你舌头的颜色。如果舌头的内部是白色的，意味着口臭，这也是体内湿气重的表现。4、看你是否有蛀牙，有时牙齿的腐烂也会使口腔发臭。通常必须注意每天早上和晚上刷牙。刷牙可以消除口腔中的大部分气味，保持口腔健康。不要吃一些容易上火和辛辣的食物。注意饮食清淡。