很多因素都有可能导致经常出现手麻、脚麻的症状。如果是末梢神经炎或者末梢神经循环不良导致的，可以多参加游泳、爬山、跳绳以及各种球类的运动，有利于促进末梢的血液循环，也可以多用热水泡手、泡脚，做局部的按摩。如果是颈椎、脊椎疾病导致的，要保持良好的姿势，不要长时间的坐着，避免长时间玩手机、电脑，可以多做颈部以及腰背部的按摩。如果是一侧手脚麻木，可能和脑血管疾病有关系，应该通过核磁共振、头部C丅等检查确定诊断。患有缺血性的脑血管疾病，可以用扩张脑血管、营养脑细胞和营养神经的药物治疗。