如果病人出现了颈椎病的情况，在发病以后平时一定要避免长时间的低头活动，避免受凉，并且避免颈部的外伤。在睡觉时也要多注意睡姿，避免睡枕过高，以免导致颈椎病症状的加重。并且在出现颈椎病以后，可以多昂头按摩颈后的肌肉，以及加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的受力，对于颈椎病临床症状的减轻，有很好的帮助作用。并且在颈椎病症状发生以后，也可以通过颈部的牵引，理疗，针灸，同时对症配合药物治疗，来缓解颈椎病的临床症状。