手抽筋可以通过以下几种方式快速缓解：一、把抽筋的手用力握成拳头之后再打开，反复操作几次使抽筋的症状缓解；二、用没有抽筋的手将抽筋的手用力往下压，同时做震颤的行为使手抽筋的情况得到改善；三、适当地对抽筋的手进行按摩、揉搓使手部的毛细血管得到扩张，使抽筋的情况改善。如果反复抽筋就要及时到正规医院进行检查，如果是缺钙引起抽筋就要根据医嘱服用钙剂进行治疗，因为受凉引起抽筋就要做好手部保暖措施，平时也要注意多休息以免抽筋的情况反复发作。