如果出现肝虚的情况，可能会导致头晕、面色苍白、失眠多梦，还有女性会有经量少色淡的情况。这个时候一定要保持心情舒畅，不生气、不着急、不急躁，可以多吃滋阴的食物，比如绿豆、芝麻、银耳等等。同时可以采用中药、麦冬、当归、枸杞等进行调理，或者是在生活中，一定要避免熬夜和紧张的工作，好好调理，有助于身体的恢复。