闪腰了，想要快速恢复，应当卧床休息，佩戴支具保护，口服相关的药物，结合物理治疗的方法会有改善的作用。患者可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等，具有减轻疼痛的作用，也可以选择肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可以使腰部紧张的肌肉得到松解，改善活动功能，配合针灸、推拿、冲击波、超声波等物理治疗的方式，还能更好地减轻疼痛，促进损伤软组织修复，使局部积液吸收，进一步的减轻疼痛、酸胀以及活动受限等相关的症状。