背部僵硬紧绷，主要是由于背部肌肉出现了僵硬、紧绷的状态所引起的，主要原因是患者肩背部经常的负重劳累，出现了慢性劳损所引起的无菌性炎症导致的，可以通过以下一些方法缓解和治疗。首先，要尽量保证背部的制动，不要再进行负重活动或是受凉受寒。第二，可以对背部进行热敷、按摩、针灸，促进血液循环来改善肌肉紧绷的状态。第三，可以口服消炎镇痛类药物，来缓解背部僵硬所引起的疼痛。第四，如果背部炎症导致的症状比较严重，出现了肌肉或软组织的粘连，需要通过手术松解来彻底的治疗。