手和胳膊麻木，主要考虑是有颈椎病压迫神经导致出现的症状，同时也考虑可能是手和胳膊过度的劳累，血液循环不好，同时也考虑是身体受到风寒刺激导致出现的症状。平时主要是注意身体的保暖，也要避免手臂长时间的运动。可以适当的拍颈椎片，看是否有颈椎病，应用一些活血化瘀的药物配合进行局部的按摩，也可以适当应用一些营养神经的药物等进行对症治疗。