适合同房的频率一般以同房后次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，反而感到精神饱满，身心愉悦，精力充沛，不影响生活和工作，也不影响第二天的睡眠就属于正常。如果第二天身体疲惫，精神不振，嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，需要调节一下同房的频率。女性过度的性生活，容易造成阴部敏感，可能会使激素水平发生变化，引起妇科疾病。不洁的性生活还可能感染HPV病毒，引发妇科肿瘤。