主要有以下几种方法：一，观察体重变化情况，每天定时称重，看体重是否在短期内明显增加，如果体重增加可能存在水肿。二，站立10到15分钟，用手按压足踝部，看有无凹陷性水肿。如果有，可能存在水肿的情况。三，每天早晨起床时观察睡觉时卧位的受力面，看有无水肿的情况。如果存在水肿的情况，需要及时到医院就诊，完善肝功能，肾功能，心脏彩超，心功能测定，甲状腺功能等检查，明确水肿的原因。根据病因选择合适的治疗方案，比如心功能不全时，给予利尿，强心，改善心肌供血等治疗。甲状腺功能减退时，给予补充甲状腺素治疗。