避免长时间站立活动如果病人出现腿关节肿痛的情况：一，是日常生活中一定要减轻腿部受力，特别是避免长时间站立活动，避免反复的蹲起跑跳运动，还要避免登山以及反复的爬楼梯运动，以免导致腿关节肿胀，疼痛情况加重。二，是在出现腿关节肿痛情况以后，可以行关节部位热敷，理疗，针灸，配合活血通络的药物和非甾体类抗炎药物治疗，来缓解腿关节肿痛的症状。三，是在病人出现腿关节肿痛以后。如果通过上述治疗，症状缓解不明显，一定要及时的就诊，看是什么原因导致的，再针对病因治疗来促进腿关节肿痛的恢复。四，是在出现腿关节肿痛情况以后，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免加重症状，可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，以利于腿关节肿痛的恢复。