严重晒伤后修复方案如下，将冰块放进塑料袋再用毛巾包住冰敷发红发热的部位，或可将芦荟捣成粘糊状，在发红的肌肤上说换刺痛脱皮，或大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁补充维生素c，或可将薰衣草植物精油的肉片凉的洗脸水中浸泡晒伤的皮肤，或洗完后涂晒后修复乳液并轻轻按摩，为烧伤的皮肤补充水分。皮肤经过暴晒后千万不能用冷水洗脸，这会让毛细血管扩张充血出现片片潮红，甚至长出晒斑，用凉水，看能力毛孔收缩，使肌肤冷却达到消热退红的作用，晒后的肌肤很脆弱，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。