现在女性闭经年龄平均在48岁左右，45岁闭经虽然早了一点，但是也是在正常情况下的，也是属于一个正常的生理现象。跟来月经是一样的，不用特别担心。这种情况最好就是顺其自然，精神状态尽量放松，保持心情的一个舒畅。生活规律上面尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要去饮酒抽烟。同时，加强锻炼，增强身体抵抗力。