出现腰背部酸痛的症状，避免腰背部的剧烈活动，卧床休息，睡软硬合适的床，加强保暖，避免腰背部受凉，局部可以给予轻柔的按摩、热敷。可以口服洛索洛芬钠消炎镇痛，还可以口服盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，维持腰背部腰椎的稳定性。平时要端正身体的姿势，避免久坐、避免久站、避免弯腰。如果短期之内腰背部酸痛的症状没有得到任何的改善，需要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确疾病的严重程度，从而选择更进一步的治疗措施。