如果平时的月经周期很规律，推迟一个月没有来，建议首先用试纸检测是否怀孕。如果为阳性，建议要到医院抽血化验血HCG和彩超检查，再根据检查的结果给予对应的治疗。如果确定为怀孕，应该注意休息，注意保暖，避免熬夜。如果测试结果为阴性，没有怀孕，建议作进一步的激素水平的检测。如果内分泌激素水平有异常，根据检测的结果给予对应的治疗。如果平时月经就不规律，可以用一些中药调理，让月经规律一些。平时在经期要注意保暖，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，不要吃辛辣、刺激性、生冷的食物。积极治疗阴道炎症，定期做宫颈癌前病变的筛查。