高血压病的治疗原则，包括严格的控制饮食、戒烟、戒酒、保持良好的心态、充足的睡眠，控制高血压病的危险因素。除此以外，还可以进行适量的运动。高血压患者需要根据自己的年龄以及身体状态选择适合自己的运动。年轻的高血压患者可以进行游泳、跑步、打篮球、打羽毛球等等。年纪较大的高血压患者可以进行一些比较缓和的运动，例如慢走，打太极拳、八段锦等等。