很多疾病都会引起背部的酸胀，有的比较重的病情要认真看待，如胸椎的外伤骨折和肿瘤等等。有的病情比较轻，往往是由于背部受凉造成的，不用太过担心。除了由严重疾病引发的背疼外，一般由劳累或者脊柱变形也会引起背部的疼痛，可以进行自我治疗，这个也可以达到很好的效果，比如中医的针灸、推拿、拔罐，都有很好的疗效。平时也要注意锻炼，不要做剧烈运动，不要提重物，以防病情加重。另外，可以通过调节自己的姿势来防止背部的疼痛，因为不正确的姿势也是非常伤害背部，另外，患者应该多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。