四肢酸、疼痛中医上讲是发生主要是由于机体内正气不足，感受风、寒、湿、热之邪，闭阻经络，气血运行不畅所致，以四肢的关节、筋骨、肌肉发生酸痛、麻木、屈伸不利，甚至关节肿大，灼热为主要临床表现。主要调节方案：１、生活有规律，保证睡眠充足。２、避免居住在潮湿环境，注意防寒保暖。3、膳食调养：１、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。２、常吃含钙丰富的食物。３、戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。