腰部肌肉拉伤也就是通常所讲的急性腰扭伤，这在临床当中是比较常见，出现了这种外伤，一定注意不能推拿、按摩，否则会导致局部肌肉损伤更加严重。最主要的处理措施还是要多卧床休息，最好睡硬板床，一般需要卧床休息3-4周的时间，可以使用非甾体类的消炎镇痛药物进行对症治疗，比如双氯芬酸钠或者洛索洛芬钠，局部也可以使用氟比洛芬巴布膏。在受伤2天之内，可以进行局部的间断性冷敷，能够减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛，受伤2天之后可以进行局部的热敷。如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法或者小燕飞等等，能够有效地增强腰部的肌肉力量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。