咳嗽有痰其实并不是一件坏事，痰液可以黏附呼吸道中附着的灰尘、细菌等其他微小物质，通过咳嗽将痰液排出，连同所黏附的细菌、有害物质一起排出，可保持呼吸道健康，有效预防肺部感染。咳嗽有痰，痰量大，可以采取以下几种方法进行缓解和治疗：第一、可以适当饮用蜂蜜茶，根据蜂蜜的药用价值有缓解咳嗽的功效。第二、可适当食用生姜或者饮用生姜茶，生姜具有抗炎作用，可以缓解恶心和疼痛感，也可帮助减少痰液产生。第三、适当增加饮水量，保持水分充足，对于咳嗽和感冒的人至关重要。机体内充足的水分有助于稀释痰液，便于其排出。第四、可以口服化痰药物，如N-乙酰半胱氨酸、沐舒坦等化痰。如果痰液的症状比较严重，建议及时到医院就诊，明确咳痰原因，采取药物治疗的措施。