阳痿的患者如果有长期手淫的习惯，那么需要尽早的戒掉手淫，戒掉手淫后平时要多参加体育锻炼，增强体质。比如跑步、骑车、游泳、打球等等都是可以的。保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上11:00之前入睡。另外要保证充足的饮食营养，不要偏食，可以多吃一些壮阳的食物来进行食补。如果是由于工作学习压力大、精神紧张、身体疲倦、睡眠不足这些情况所引起的阳痿。那么患者呢要放松心情，保证充足的睡眠，这样阳痿也可以得到很好的改善。