如果总是抽筋，首先要考虑到缺钙的可能性，可以去医院做血钙监测，也可以查骨密度来明确诊断。如果确实是缺钙引起的抽筋，可以进行补充维生素D及葡萄糖酸钙等钙制剂，还需要适量增加运动，增加日晒时间，让钙质尽快吸收，否则严重缺钙，不仅可以引起肌肉痉挛，还可以引起骨折。其次，总是抽筋，除了缺钙，还要考虑到部分性癫痫的可能性，需要去医院做脑核磁、脑电图等检查，来除外癫痫的可能性。