女性的月经周期天数的计算方法是从月经的第一天开始，到下次月经来的第一天，这个时间段属于月经周期。正常情况下，女性的月经周期是在21-35天之间，平均28天。如果女性的月经周期小于21天就属于月经周期过短，如果大于35天就属于月经周期延长，这两种情况都属于异常情况。女性出现月经周期异常时，与女性的内分泌失调以及精神压力、营养状况、生活环境都有一定的关系。女性在日常生活中一定要调节情绪，不要过于劳累，注意合理饮食，保持良好的生活作息，并且进行适当运动，可以避免出现月经周期紊乱。