宝宝便秘可以通过饮食调整来缓解，多给孩子喝水，可以使大便软化，多吃水果泥或者是蔬菜泥等富含膳食纤维的食物，也可以起到润肠通便的功效。一定要注意少食多餐的原则，避免一次性摄入太多的食物，以免造成病情加重。平时可以给孩子进行腹部按摩、热敷，能够促进肠道功能蠕动，让孩子加强些体育锻炼，也可以提高肠道的功能。