怀孕想吐可以这样做：1、怀孕想吐是妊娠期间的一种自然反应，主要表现乏力、头晕、反胃、恶心、食欲欠佳，对异位比较敏感或者反应强烈，尤其是清晨或者刚睡起时，更为明显，这种情况一般怀孕三个月以后逐渐减轻，首先这是一种生理性的反应，不要当包袱，保持愉快和放松的心情；2、周围的家人和准爸爸应该多些体贴和关怀，给她们一个从容恬淡的环境；3、饮食上要选择清淡爽口的食物，选择容易消化、口味清淡、能增加食食欲的食物，避免油腻、辛辣、强烈气味的食物；4、少吃多餐，不要拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食，多吃新鲜的水果、蔬菜，每天一杯鲜奶或酸奶，增加健健康，增强抵抗力，三餐注意营养全面搭配。这时胎儿还小，不需要多少营养，所以，只有妊娠反应十分重的孕妇才会对胎儿有影响，还可以适当参加一些轻缓的运动，如散步、孕妇操、听听音乐等等。