孕妇落枕了以后脖子疼，如果疼痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的保持脖子的同一个姿势，比如说保持同一个姿势、睡觉不翻身、长时间玩手机、长时间伏案工作等等，可以做一些脖子周围的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷。其中，热敷最有效果，因为热敷可以促进局部的血液循环，促进脖子肌肉软组织劳损的恢复，促进疼痛的减轻。如果疼痛比较严重的话，可以局部应用一些非甾体类镇痛消炎药类的贴膏。比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等等，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，限制颈部的活动范围，减轻颈部的疼痛症状。如果颈部疼痛长时间不缓解，最好去医院做进一步检查。