闪腰是由于腰椎的活动不当而引起的急性腰扭伤或者滑膜嵌顿、小关节紊乱一类的临床症状。闪腰主要表现为腰部疼痛、压痛、活动受限。当闪腰以后首先要卧床休息，避免继续活动，导致症状加重的现象。同时，可以为组织的修复提供良好的条件，在24小时之内可以冰敷，以促进组织内出血减少，减轻肿胀，48小时以后可以逐渐热敷，以利于淤血消散，有利于症状恢复。另外，可以口服非甾体的消炎止痛药进行对症治疗。也可以外用药膏或者配合局部热敷、理疗、针灸、按摩等方法来促进症状缓解。