老年人晚上尿多考虑是肾阳虚引起的，大多是跟年龄过大有关系。大多伴有畏寒怕冷、腰膝酸软、头晕等症状，平时可以多吃些羊肉、兔肉、狗肉等食物，不要吃寒凉的食物，炖汤时可以适当放些肉桂、桂圆、八角等可以起到温阳的作用。另外，如果是老年男性出现尿频有可能是前列腺增生引起的，需要同时去医院检查前列腺B超，如果有前列腺增生，需要同时口服治疗前列腺增生的药物，平时多步行走路。