缓解颈椎病疼痛有以下几个办法：一、去医院针灸推拿科进行针灸、推拿、理疗，争取能够有效的疏通经络，经络通畅之后疼痛感就能够有效缓解。推拿可以有效的放松颈椎部位的肌肉组织，并且松解黏连也能够减轻症状。同时配合红外线治疗等理疗措施，也能有效的加速血液循环，疏通经络，有效的减轻疼痛以及活动不利等相关的表现。二、可以口服消炎止痛的药物，比如尼美舒利、布洛芬、塞来昔布，都能够有效的减轻局部的炎症情况，减轻炎症对周围末梢神经的刺激，症状也能够缓解。三、口服活血消肿、疏经通络、止痛的药物，比如活血止痛胶囊能够有效的改善血运，动脉供血增加有助于病灶的恢复，静脉回流增加有助于减轻局部的代谢产物，对末梢神经的刺激，有效的缓解症状。四、应当注意颈椎部位的保暖，避免低头时间过久等，如果不注意就会导致颈椎受凉、肌肉紧张、血循环下降，以及颈椎过度的疲劳形成炎症的增生、钙化等相关的表现，影响颈椎病的恢复。