出现岔气可以使用以下四种方法：1、使用按摩手法来缓解岔气，使用按、揉、滚、点、擦的手法，同时抬起患者疼痛一侧的侧支并伸展向另一方向。肢体进行伸展的时候，患者深吸一口气憋住并保持几秒钟后再缓慢吐气，可以缓解岔气的疼痛。2、调整呼吸法，不再进行浅表呼吸，改成深呼吸，吐气慢且长，用力吐气就可以吸进更多的空气来供应运动所需要的氧气，从而减轻岔气的疼痛。也可以调整呼吸频率，跑步和呼吸节奏结合，做到两步一呼、一吸，重复几次便可以缓解岔气。3、夹住患者的腋窝用力向上提拉，另一只手拉患者向下，一拉、一伸，反复做几次就可以缓解。4、趁岔气的人不注意用手掌在其背部拍击。