月经出现黑色，并且量少，是月经不调的表现之一。建议及时就医做全面检查，并辅助饮食治疗。月经出现黑色，并且量少，中医上讲是由于寒凝阻滞、气滞血瘀等引起的，体内气血瘀阻，瘀血成块，长时间瘀滞颜色发黑，并且排出不畅。西医上讲，也有一些器质性的病变也会导致经血有黑色，比如子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫癌、子宫息肉等等，都会影响到月经的量和性状。此时建议女性积极地去医院做一个全面的检查，排出这些疾病的可能。对于排除了器质性病变而引起的血块，中医调理原则，主要以补气养血、活血化瘀为主，可在专业医师指导下服用如益母草类药物。对于饮食上的辅助治疗，可以适当食用玫瑰花茶等疏肝理气的茶水理气活血，食用坚果类，有助于提升卵巢功能，对维持月经正常也很有帮助。另一方面，长期的月经有血块与经血在体内存留时间长有关，建议经期勤换卫生巾，保持经期卫生，注意保暖。