首先我们要做好禁欲的准备，一般需要三到五天的禁止夫妻性生活，那么做完这个准备之后,我们需要到相应的专科医院去进行精液的分析，大致的流程是在半小时之内留取新鲜的精液标本送至检验室，检验室在两个小时之内就会给我们出相应的精液分析的报告，报告里面会有精液里面精子存活的情况精子的活力等精液的质量情况。