舌头上火，一般是指通过舌头可以反映身体局部的上火现象，比如说当舌头尖颜色深红、舌头上有乳状凸起时，一般是反映心火较大，这时候就要清心降火。除了吃药外，还要避免忧思过度；如果是舌头整体呈现比较红的颜色，且缺少津液滋润和舌苔覆盖，则是提示身体阴液不足，调治办法是服用辨证滋阴清热的药物，如生脉颗粒、枣仁安神颗粒、百合固金丸、一贯煎、大补阴丸、二至丸等。同时在饮食方面也要做到尽量少吃油炸、滋腻、辛辣之品，三餐规律饮食；生活方面不熬夜、不积攒压力。