没有降血糖的食物，所有的食物多少都是会升高血糖的。糖尿病患者的主食的原则是粗细搭配，少量多餐。糖尿病患者的主食种类有很多，比如窝窝头、馒头、花卷，大米饭或是荞麦面，燕麦片等等。需注意以下几点：1、不建议喝粥等流食，因为这种胃排空较快，容易迅速增加血糖。2、控制油脂的摄入，尤其是油饼、葱油饼及点心等油脂成分高的主食。有些商家为了增加无糖饼干及点心的口感，会增加油脂的含量。