这种手麻，首先可以用药，可以吃甲钴胺营养神经，对于外周神经引起的麻木治疗有一定的效果，还可以吃非甾体类消炎镇痛药物，比如吃扶他林或者西乐葆，同时要避免低头，避免不良姿势，避免长期的伏案工作玩手机，避免不良的情况加重，局部肌肉的紧张和刺激神经引起麻木的情况，可以佩戴颈托，还可以去正规医院请有经验的医师进行牵引理疗针灸这些都有助于缓解麻木，如果注意休息加上保守治疗持续不缓解长期的麻木，影响生活；检查清楚以后可以考虑手术治疗，解除椎间盘突出对神经根的压迫。