轻度的腰椎间盘突出怎么治疗好。首先要确诊确实是轻度的膨出或者压迫神经不是特别严重的情况。治疗的方法包括：第一个就是避免不良姿势，避免俯身前倾的久坐，避免弯腰负重或者蹲位的工作时间太久；在这种姿势，每三四十分钟要起来拉伸活动一下；其次是对腰椎进行保护，包括卧硬板床休息，严重时可以佩戴腰围进行保护；第三是对症应用药物，针对椎间盘突出造成了疼痛和刺激神经产生的麻木，对症应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀舒筋散寒的中成药，应用扶他林或者腰痛宁胶囊，针对外周神经的麻木还可以应用甲钴胺；腰椎间盘突出，在轻度的情况去正规医院进行一定的康复训练理疗，请有经验的医师进行牵引按摩针灸，也很有治疗效果。