体弱经常感冒、咳嗽、发烧，需要提高自身的免疫力，可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物。也可以多吃补充营养的食物，多吃富含蛋白质的食物，比如海鱼、海虾，还有牛肉等。另外，需要适当运动，运动可以放松心情，也可以提高免疫力，建议选择自己喜欢的运动，但是不要做剧烈运动，也不要长时间运动。感冒、咳嗽、发烧期间需要服用退烧以及止咳的药物，比如利咽解毒颗粒等。平时还需要多喝水、规律作息、避免熬夜。在冬春寒冷的季节以及气温骤降的时节，要及时添加衣物，避免着凉。