轻度腰间盘突出一般采取非手术治疗：第一、卧硬板床休息，避免腰背部劳损，如避免久坐以及长期弯腰等。第二、要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路以及小燕飞等。第三、可以采用腰椎牵引理疗等配合中医针灸、推拿、按摩。第四、可以配合非甾体抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张药物、活血通络、舒筋止痛的中成药物治疗。