在日常的生活当中，很多人可能会由于用力过度，而不小心把自己的腰给闪了。这时候在闪腰以后，我们需要立刻卧床休息，最好选择硬板床，不要睡在柔软的弹簧床上。不然，可能会导致自己的脊柱受到伤害。如果疼痛比较严重，考虑采用热敷来缓解症状。情况严重者，也可以采取药物，进行治疗。