怀孕初期胃部不适，饮食要以清淡的为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要根据个人喜好来调整饮食结构，以少食多餐为原则，可以缓解胃部不适。进食半个小时之后，可以去户外适当散步，增加胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。女性在怀孕之后，体内人绒毛膜促进腺激素水平会升高，通常在怀孕6周左右会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振、畏寒、乏力等。一般在怀孕到三个月左右，早孕反应逐渐减轻或者消失，是正常的生理现象，不需要特殊治疗。