腰肌劳损的患者热敷，可以选择热水袋，热毛巾进行热敷的治疗，一般热敷10-20分钟左右，建议患者在晚上进行热敷的治疗。选择热敷的治疗可以很好的促进局部的血液循环，也可以很好的消除局部的炎症性致病因子，还可以促进肌肉损伤的恢复，所以就能够改善腰部疼痛的症状。发生了腰肌劳损，患者并不能够只单纯进行热敷，还需要采取其他的治疗，也可以结合着按摩或者是选择烤电，针灸，微波等一些方法进行治疗的，效果也是不错的。