如果想使龟头的敏感度降低，可以在性生活时使用冷热水交替对龟头部位进行冲洗或者使用湿毛巾对龟头部位反复摩擦。同时，也可以多做提肛运动。如果想延长性生活的时间，可以在性生活前的半小时在龟头局部涂抹麻醉药物，比如利多卡因凝胶。如果男性包皮过长，可以考虑进行包皮环切术，在术后龟头敏感度会逐渐降低。