早泄可以通过以下几种方式进行调节：1、在日常生活中，患者一定要保持一种良好的心态，避免过于紧张或者焦虑，避免过度熬夜。2、还要养成一种良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免不良的行为习惯，比如抽烟、喝酒等。3、在饮食上一定要避免进食辛辣刺激或者过于油腻的饮食。可以多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等营养比较丰富的食物，不仅能够增强体质，还可以防止早泄。4、在日常生活中避免性生活过度频繁，避免过度手淫，否则都会引发早泄的情况。