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早泄可以通过以下几种方式进行调节:1、在日常生活中,患者一定要保持一种良好的心态,避免过于紧张或者焦虑,避免过度熬夜。2、还要养成一种良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免不良的行为习惯,比如抽烟、喝酒等。3、在饮食上一定要避免进食辛辣刺激或者过于油腻的饮食。可以多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等营养比较丰富的食物,不仅能够增强体质,还可以防止早泄。4、在日常生活中避免性生活过度频繁,避免过度手淫,否则都会引发早泄的情况。