双膝盖酸疼的常见诱因包括运动过度，膝关节炎，积液过多，韧带问题等。①运动过度：过量的运动，长期的劳损以及关节的炎症，就会导致关节的疼痛肿胀。所以遇到关节酸痛的时候，我们先要尽可能避免剧烈运动，减少关节的损伤。②膝关节炎：早期膝关节炎的患者经历疼痛、肿胀和运动受限，特别是在坐了一两个小时后，上下楼梯最严重，腿几乎不能弯曲。③膝关节相关疾病导致的关节内积液过多：膝关节滑膜炎，半月板损伤等都可能导致关节腔内出现积液，造成膝关节酸痛，这种情况要先解决导致积液出现的疾病，再处理积液。④韧带问题：病人有慢性韧带拉伤。此时，患者会出现酸痛不适的情况。因为如果早期酸痛明显，非甾体类药物可用于抗炎止痛。一般来说，如果只是肌肉拉伤，无需太过担心。