正常的月经血为暗红色的，并且经期大概是3到7天左右。如果存在出血的颜色为黑色，说明在宫腔内血液滞留的时间过长而引起的，比如说子宫是前位的，因为子宫排出的经血不通畅引起血液在子宫内存留的时间过长也会引起一个月经血是黑色的。还有的就是一些受寒所引起的宫腔内的瘀血残留过长，也会造成大姨妈是黑色的。比如说还有一些像宫颈粘连或者是子宫内膜粘连，还有因为人工流产的时候造成的也可能会发生这种情况。所以说建议在经期要注意保暖，避免受凉，然后忌辛辣，生冷刺激的食物。同时还可以吃一些益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸等来调整月经。