孕36周假性宫缩频繁的时候可以通过饮食来改善症状，如适当的喝一些牛奶，可以多吃一些鸡蛋等食物，同时也可以通过呼吸调整的方式来缓解。在此期间需要多注意休息，避免过度劳累，不要做一些剧烈的运动，定期的到医院进行产检检查。通常假性宫缩频繁也有可能会转变为真性宫缩，36周已经进入孕晚期，同时也接近足月妊娠，而胎儿已经基本接近于成熟，所以在必要时也可以进行分娩。