首先考虑的是筋膜炎。这种筋膜炎在走路的时候足底紧张会出现疼痛，一般在晚上休息的时候睡眠的时候处于松弛的状态，那么休息的时候可能疼痛缓解。主要表现早上起床，换足下地采第一脚的时候会出现疼痛，那么建议目前注意休息，局部热敷，热敷后血管扩张有助于静脉回流有助于消肿或缓解症状。再者，疼痛严重可以口服布洛芬胶囊或者是活血止痛胶囊，它需要漫长的时间才能修复，筋膜炎好的比较慢。再有就是穿鞋一定要穿宽大柔软、垫后厚的运动鞋这样有助于缓解症状，如果穿高跟鞋或者是皮鞋、尖头的皮鞋可能会加重症状的发生。