降血糖可以选择苦瓜、魔芋、黄鳝、大蒜、洋葱、紫菜、燕麦、黑木耳等，这些食物适当吃，对于血糖降低能够起到帮助作用，里面的营养价值比较丰富，能够在补充营养的同时还能够避免血糖偏高。还可以适当选择燕麦等食物，里面的热量比较低，还可以适当吃苦瓜，苦瓜能够起到清肝解暑以及解毒功效，同时能够调节胰岛素，具有降血糖作用。