舌苔发白，如果是薄白苔，大多数情况下，这是一种正常的现象。如果舌苔过于白了，一般来说，就是一种寒证或者表证的现象，是感受了风寒会见到舌苔发白，可以喝些生姜葱白汤以散寒。还有津液不足的时候，舌苔也是白的，可以吃些梨子等水果。如果长期舌头发白，舌体胖大，边上有齿痕，说明是脾虚湿盛，这个时候应该要用参苓白术散来健脾利湿或是平时喝霍香佩兰代茶饮来健脾化湿。口臭一般就有两个方面的原因：第一是牙齿原因，由于坏牙导致食物嵌塞，食物发酵产酸产生口味。第二原因就是消化功能不好，有反酸的情况，选择正确的刷牙方式，每天至少刷两次，养成进食后漱口的习惯，咀嚼富含纤维的食物，比如口香糖等，这口臭就可以缓解。